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Cómo Estar En Forma En Tu Cama (VIDEO Ejercicios Al Levantarte y Acostarte)

No es un secreto que si no nos movemos, perdemos las facultades que lo permiten:

“Lo que no se usa, se pierde” es absolutamente cierto, cuando se trata de tus músculos y su capacidad de mover tu cuerpo.

Es tan obvio…

Es tan simple…

… Que lo subestimamos…

Incluso yo, siendo Instructora, Entrenadora y Especialista en Fitness…

… Sí, porque es tan fácil estar sentados, acostados…

… Y pegados a la computadora…

… Ahora cada vez más pegados al móvil inteligente…

Hasta los que van al gimnasio a diario necesitan moverse más…

… El movimiento constante, efectivo y fluido…

… Como estoy desarrollando un métodos Primal YogYlates…

(ver videos en TV.monicafit.com)

O los puedes buscar por Google…

Evolucionando hacia un método que sea realmente aplicable a la vida real…

Funcionales de verdad, que comienzan con pararte, agacharte y volverte a parar…

… Más de eso en un próximo video y post…

Ahora te dejo con unos estiramientos derivados del Yoga, que son tan simples como necesarios en nuestra vida…

… Especialmente si eres una persona súper ocupada y emprendedora…

¡Me encantaría conocerte, así que deja tus comentarios… Gracias!

Con cariño y Cero Excusas,

 

Monica Fit

P.D. Si quieres consultar conmigo, para tener TU PLAN PERSONALIZADO de Nutrición Práctica y Ejercicios, solicita Tu Consulta de Cortesía AQUÍ… ¡Nos vemos!

Cómo Estar En Forma En Tu Cama (VIDEO Ejercicios Al Levantarte y Acostarte)

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